【经常吃香菇有什么好处和坏处】香菇是一种营养丰富的食用菌，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 好处 | 坏处 |
| 增强免疫力 | 过量可能引起消化不良 |
| 降低胆固醇 | 部分人可能对香菇过敏 |
| 富含维生素D | 含嘌呤较高，痛风患者应慎食 |
| 促进心血管健康 | 可能影响某些药物效果 |
香菇富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于提高身体抵抗力。但因含嘌呤较高，痛风患者应控制摄入量。此外，建议烹饪时充分加热，避免生食引发不适。合理食用，才能充分发挥香菇的营养价值。
以上就是【经常吃香菇有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
