【深度睡眠1小时正常吗】深度睡眠是人体恢复体力和修复细胞的重要阶段。成年人每晚通常需要1.5至2小时的深度睡眠，以维持身体和大脑的健康。
总结：
1小时的深度睡眠在某些情况下可能属于正常范围，但长期不足可能影响健康。具体是否正常需结合个人情况、年龄及生活习惯综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 正常范围 | 成年人一般为1.5-2小时 |
| 1小时是否正常 | 可能正常，但建议保持在1.5小时以上 |
| 影响因素 | 年龄、作息、压力、健康状况 |
| 长期不足后果 | 疲劳、免疫力下降、情绪波动 |
如发现长期睡眠质量差，建议调整作息或咨询医生。
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