【吃红薯减肥会发胖吗】吃红薯是否会导致发胖，关键在于摄入量和整体饮食结构。红薯富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，热量相对较低，适量食用有助于增加饱腹感，适合减肥期间食用。
但若过量食用或搭配高热量食物（如奶油、黄油等），则可能增加热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约90大卡 |
| 膳食纤维 | 高，助消化、增饱腹感 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，需控制摄入量 |
| 是否发胖 | 适量食用不发胖，过量则可能 |
综上，合理控制份量，搭配均衡饮食，吃红薯有助于减肥，不会导致发胖。
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