【舌苔厚白要怎么办】舌苔厚白是常见的口腔现象，可能与饮食、消化功能或体内湿气有关。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 避免油腻、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、粥类。 |
| 多喝水 | 每天保持足够的水分摄入，有助于代谢和清洁口腔。 |
| 注意作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少身体负担。 |
| 适当运动 | 增强体质，促进肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 中医调理 | 若长期舌苔厚白，可考虑中医辨证调理，如祛湿、健脾等。 |
若舌苔厚白持续不退，建议及时就医，排查是否有其他健康问题。
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