【炖排骨放什么可以补血又补气】炖排骨是一道营养丰富的家常菜，适当搭配食材可增强补血补气效果。以下是一些常见且有效的搭配建议：
| 食材 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气血，改善面色苍白 |
| 当归 | 活血调经，增强血液循环 |
| 黄芪 | 补气固表，提高免疫力 |
| 红豆 | 补血养颜，促进消化 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强体质 |
将这些食材与排骨一同炖煮，既能提升口感，又能增强营养价值。适合体虚、贫血或产后调理人群食用。注意根据个人体质适量添加，避免过量。
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问 炖排骨放什么可以补血又补气
2025-10-08 13:32:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 13:32:15
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