【肚子胀气,老放屁是什么原因怎么办】肚子胀气、频繁放屁是常见的消化系统问题，可能由饮食、生活习惯或肠道菌群失衡引起。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 吃太多豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物 | 调整饮食结构，减少产气食物摄入 |
| 消化不良 | 肠道蠕动慢，食物发酵产生气体 | 饭后适当活动，避免久坐 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌不足，导致食物分解异常 | 补充益生菌，多吃酸奶、发酵食品 |
| 吞气过多 | 吃饭过快、嚼口香糖等 | 改善进食习惯，细嚼慢咽 |
建议保持规律作息，适量运动，必要时可咨询医生进行进一步检查。
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