【吃什么水果对皮肤好呢?】想要拥有健康光滑的肌肤，饮食调理至关重要。水果中富含维生素、抗氧化物和水分，能有效改善肤质。以下是一些对皮肤有益的常见水果及其作用：
| 水果名称 | 对皮肤的好处 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物，延缓皮肤衰老 |
| 红枣 | 补血养颜，改善暗沉 |
| 樱桃 | 含铁丰富，增强皮肤光泽 |
| 石榴 | 富含多酚，保护皮肤免受自由基伤害 |
合理搭配水果摄入，不仅能提升皮肤状态，还能增强整体健康。建议每天适量食用，避免过量。
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