【减肥可以吃什么饼干】在减肥期间，选择合适的零食很重要。饼干虽高热量，但部分低糖、低脂的品种仍可适量食用。以下是一些适合减肥期间吃的饼干类型：
| 饼干类型 | 特点 | 适合人群 |
| 全麦饼干 | 富含膳食纤维，饱腹感强 | 希望控制食欲者 |
| 无糖饼干 | 不含添加糖，热量较低 | 控制糖分摄入者 |
| 膨化饼干 | 口感酥脆，热量适中 | 想吃零食但不想太胖 |
| 燕麦饼干 | 含有燕麦，营养丰富 | 追求健康饮食者 |
建议每次食用不超过50克，并注意整体饮食结构。合理选择饼干，有助于控制体重。
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