【动脉硬化吃什么食物】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，合理饮食有助于缓解病情。以下是一些对动脉硬化患者有益的食物种类及建议。
| 食物类型 | 作用与推荐理由 |
| 富含膳食纤维 | 如燕麦、糙米，有助于降低胆固醇水平 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、鲭鱼，富含Omega-3脂肪酸 |
| 坚果 | 如核桃、杏仁，可改善血管弹性 |
| 蔬菜水果 | 如菠菜、苹果，富含抗氧化物质 |
| 全谷类 | 如玉米、藜麦，有助于控制血糖和血脂 |
建议避免高盐、高糖、高脂肪食物，保持清淡饮食。同时，结合适量运动和定期体检，能更有效地预防和控制动脉硬化。
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