【动脉硬化吃什么好】动脉硬化是一种常见的血管疾病，合理饮食对控制病情有重要作用。以下是有助于改善动脉硬化的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎，保护心血管 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、绿茶 | 减少自由基损伤，延缓动脉老化 |
| 富含钾 | 香蕉、菠菜、土豆 | 调节血压，减轻血管压力 |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 提供营养，避免脂肪堆积 |
建议减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，保持饮食清淡均衡。结合适量运动和定期体检，能更有效地预防和控制动脉硬化。
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