【减肥按摩手法】减肥按摩是一种通过刺激身体穴位和经络，促进代谢、减少脂肪堆积的辅助方法。以下是一些常见且有效的减肥按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 腹部推拿 | 用手掌顺时针按摩腹部 | 促进消化，减少腹部脂肪 |
| 按压天枢穴 | 用拇指按压两侧天枢穴 | 调节肠胃功能，改善便秘 |
| 环形揉捏 | 用手掌对大腿、手臂进行环形揉捏 | 促进血液循环，减少水肿 |
| 按摩肾俞穴 | 用指腹按压腰部肾俞穴 | 增强代谢，缓解疲劳 |
以上手法需坚持使用，并配合合理饮食与运动，效果更佳。建议每天早晚各一次，每次10-15分钟。
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