【桑椹果的功效与作用】桑椹果，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。常食用可增强免疫力、改善消化、保护视力，并有助于延缓衰老。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用 |
桑椹果可直接食用或制成饮品、果酱等，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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