【吃干果对身体有益吗?】干果富含营养，适量食用对健康有益。但需注意摄入量和种类选择。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质 |
| 健康益处 | 有助于心脏健康、增强免疫力、改善肠道功能 |
| 注意事项 | 热量较高，过量易导致肥胖；部分人可能过敏 |
| 推荐摄入量 | 每天一小把（约20-30克） |
总体来看，干果是健康的零食选择，但应根据个人需求合理食用。
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问 吃干果对身体有益吗?
2025-10-07 09:40:02
问题描述：
吃干果对身体有益吗?，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 09:40:02
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