【肠道菌群有什么危害】肠道菌群在维持人体健康中起着重要作用，但若失衡也可能带来一系列危害。以下是主要风险总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 消化问题 | 菌群失衡可能导致腹泻、便秘或肠易激综合征。 |
| 免疫失调 | 肠道是免疫系统的重要部分，菌群紊乱可能引发炎症或自身免疫疾病。 |
| 代谢异常 | 与肥胖、糖尿病等代谢性疾病相关。 |
| 精神影响 | 肠道与大脑通过“肠-脑轴”联系，可能影响情绪和认知功能。 |
| 感染风险 | 有害菌过度繁殖可能引发感染或慢性炎症。 |
保持肠道菌群平衡有助于预防多种健康问题。日常可通过饮食、作息和适当益生菌补充来维护菌群稳定。
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