【成年乳糖不耐受有啥症状?】成年乳糖不耐受是指人体缺乏分解乳糖的酶，导致摄入乳制品后出现不适反应。常见症状包括：
| 症状 | 说明 |
| 腹胀 | 消化道内气体增多，感到腹部膨胀 |
| 腹痛 | 肠道蠕动异常引发疼痛感 |
| 腹泻 | 未消化的乳糖刺激肠道，引起排便频繁 |
| 恶心 | 胃部不适，可能伴随反胃感 |
| 嗳气 | 肠道内气体增多，通过口腔排出 |
这些症状通常在饮用牛奶或食用奶酪等乳制品后30分钟至2小时内出现。若怀疑自己有乳糖不耐受，建议减少乳制品摄入，并咨询医生进行专业检测。
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