【绿茶的功效与作用和禁忌有哪些】绿茶是日常常见的饮品，具有多种健康功效，但也有一定的禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 抗氧化，延缓衰老； 2. 提神醒脑，增强记忆力； 3. 促进新陈代谢，辅助减肥； 4. 降低心血管疾病风险。 |
| 禁忌 | 1. 空腹饮用易伤胃； 2. 妊娠期及哺乳期慎饮； 3. 睡前不宜饮用，影响睡眠； 4. 胃寒或失眠者应减少摄入。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但需根据个人体质调整饮用时间和量，避免不适。
以上就是【绿茶的功效与作用和禁忌有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
