【不经常运动的人每天需要多少升水】人体每天需要适量的水分来维持正常生理功能，尤其是对于不常运动的人群。根据一般健康建议，成年人每日饮水量通常在1.5至2升之间，但具体需求因人而异。
| 人群类型 | 建议饮水量（升/天） | 说明 |
| 不常运动者 | 1.5 - 2.0 | 保持基础代谢所需，避免脱水 |
| 活动量低者 | 1.8 - 2.2 | 略高于基础需求，适应日常活动 |
需要注意的是，饮水量还受气候、饮食和个体差异影响。建议根据自身情况灵活调整，以尿液颜色为参考，保持淡黄色为宜。
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