【不经常运动的人每天大约需要多少升水】人体每天需要一定量的水分来维持正常生理功能。对于不经常运动的人群，饮水量主要取决于体重、环境温度和饮食结构等因素。
一般建议，成年人每天摄入约2.5升水，包括食物中的水分。对于不常运动的人，每日饮水量可参考以下标准：
| 人群类型 | 每日建议饮水量（升） |
| 不常运动的成年人 | 约2.0–2.5升 |
此外，饮食中含水量高的食物（如水果、蔬菜）也能提供部分水分。若天气炎热或处于干燥环境中，需适当增加饮水量。保持适量饮水有助于新陈代谢和身体机能的稳定。
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