【黄瓜子粉补钙吗】黄瓜子粉是否补钙，是许多关注健康饮食人群的疑问。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 黄瓜子粉主要由黄瓜种子研磨而成，含脂肪、蛋白质、维生素等 |
| 钙含量 | 含钙量较低，每100克仅约25毫克，远低于牛奶、豆制品等传统补钙食物 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维和植物蛋白，有助于消化和补充微量元素 |
| 是否补钙 | 不建议作为主要补钙来源，适合搭配其他高钙食物 |
总结：黄瓜子粉并非优质补钙食品，其钙含量有限，更适合作为辅助营养来源。日常补钙应优先选择牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等高钙食物。
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