【菠萝的功效与作用】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗炎作用 | 菠萝蛋白酶具有抗炎效果，有助于缓解炎症和肿胀。 |
| 改善水肿 | 含钾元素，有助于调节体内水分平衡，减少水肿现象。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进心血管健康 | 含有纤维和钾，有助于降低胆固醇和维持心脏健康。 |
适量食用菠萝对身体有益，但过量可能引起口腔不适或腹泻，建议根据个人体质合理摄入。
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