【补肾喝什么茶】补肾是中医常见养生方式，适当饮茶有助于调理肾脏功能。以下是一些适合补肾的茶饮推荐：
| 茶名 | 功效 | 适用人群 |
| 黑枸杞茶 | 滋补肝肾，明目养颜 | 肝肾虚弱者 |
| 红枣桂圆茶 | 补气养血，安神助眠 | 阴虚血少、失眠者 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目，滋阴补肾 | 肝肾阴虚、视力疲劳者 |
| 山药茯苓茶 | 健脾益肾，利水消肿 | 脾肾两虚、水肿者 |
| 人参茶 | 益气固本，增强体力 | 气虚体弱、精力不足者 |
建议根据自身体质选择适合的茶饮，避免过量饮用。日常饮食搭配也应均衡，才能达到更好的补肾效果。
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