【高烧怎么物理降温】高烧是常见症状，物理降温是一种安全有效的辅助方法。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激皮肤 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助退烧 | 避免含糖饮料，选择温开水或淡盐水 |
| 保持环境凉爽 | 开窗通风，调节室温在22-25℃ | 避免直吹空调或风扇 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物 | 避免过度包裹，影响散热 |
以上方法适用于轻度高烧，若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。
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