【补充钾的蔬菜有哪些】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持心脏功能和血压稳定。日常饮食中，许多蔬菜富含钾元素，适量摄入对健康大有裨益。以下是几种常见且钾含量较高的蔬菜。
| 蔬菜名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 芦笋 | 259 |
| 菠菜 | 468 |
| 西兰花 | 366 |
| 番茄 | 237 |
| 青豆 | 282 |
| 土豆 | 343 |
这些蔬菜不仅钾含量高，还富含维生素和膳食纤维，建议在日常饮食中合理搭配，帮助身体更好地吸收营养。
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问 补充钾的蔬菜有哪些
2025-10-05 22:38:44
问题描述：
补充钾的蔬菜有哪些，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-05 22:38:44
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