【补充钾的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物富含钾元素，以下是一些常见的补钾食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 备注 |
| 香蕉 | 358 | 易于携带，适合日常食用 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维 |
| 牛油果 | 485 | 含健康脂肪 |
| 芒果 | 187 | 口感好，适合夏季食用 |
| 菠菜 | 496 | 烹饪后更易吸收 |
| 酪梨 | 485 | 与牛油果同属一种 |
| 番茄 | 237 | 可用于多种菜肴 |
建议每天适量摄入上述食物，以保持体内钾的平衡。如有特殊健康状况，应在医生指导下调整饮食。
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