【憋尿后膀胱疼怎么办】憋尿后出现膀胱疼痛，可能是由于尿液长时间滞留导致的膀胱过度充盈或感染。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 膀胱过度充盈 | 膀胱胀痛、排尿困难 | 立即排尿，避免再次憋尿 |
| 尿路感染 | 尿频、尿急、灼热感 | 多喝水，必要时就医服用抗生素 |
| 膀胱炎 | 下腹疼痛、尿液浑浊 | 保持卫生，及时治疗 |
| 其他疾病（如结石） | 疼痛剧烈、血尿 | 需要专业检查和治疗 |
建议平时注意规律排尿，避免长时间憋尿。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
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