【怀孕初期吃什么水果好】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。以下是一些适合怀孕初期食用的水果及其营养价值：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾，有助于缓解便秘 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 每天1-2个 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质 | 每天一小串 |
注意：避免食用未成熟的水果或易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等。建议根据个人体质适量食用，并咨询医生意见。
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