【日常生活中牙刷要多长时间更换一次更科学】保持口腔卫生，牙刷的定期更换至关重要。一般建议每3个月更换一次牙刷，或在刷毛变形、磨损时及时更换。使用过久的牙刷清洁效果下降，还可能滋生细菌，影响口腔健康。
| 更换周期 | 建议原因 |
| 3个月 | 刷毛易磨损，清洁力下降 |
| 刷毛变形 | 影响清洁效果，增加牙龈刺激 |
| 感染后 | 避免细菌残留，防止交叉感染 |
此外，儿童牙刷应更频繁更换，因牙齿生长快，刷毛易损坏。选择软毛牙刷，并注意正确刷牙方式，才能有效维护口腔健康。
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