【打鼾的危害】打鼾是很多人忽视的健康问题，长期存在可能带来多种不良影响。以下是打鼾的主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 呼吸暂停 | 打鼾可能是睡眠呼吸暂停的征兆，导致缺氧和白天嗜睡。 |
| 心血管疾病 | 长期打鼾会增加高血压、心脏病等风险。 |
| 精神疲劳 | 睡眠质量下降，易引发注意力不集中、记忆力减退。 |
| 影响他人 | 打鼾声大可能干扰伴侣或家人睡眠，影响生活质量。 |
| 身体代谢异常 | 可能与肥胖、糖尿病等代谢性疾病有关联。 |
打鼾虽常见，但不可轻视。如有持续打鼾现象，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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