【含维生素B2有哪些食物和水果蔬菜】维生素B2（核黄素）是维持身体正常代谢和健康的重要营养素。以下是一些富含维生素B2的食物和蔬果。
| 食物类别 | 具体食物 | 含量（mg/100g） |
| 动物性 | 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.31 | |
| 瘦肉 | 0.15 | |
| 蔬菜 | 菠菜 | 0.47 |
| 西兰花 | 0.26 | |
| 水果 | 香蕉 | 0.08 |
| 哈密瓜 | 0.09 | |
| 其他 | 酵母 | 3.0 |
| 坚果 | 0.25 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体健康。
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问 含维生素B2有哪些食物和水果蔬菜
2025-10-05 12:49:24
问题描述：
含维生素B2有哪些食物和水果蔬菜，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-05 12:49:24
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