【人参的功效与作用及食用方法】人参是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效、作用及常见食用方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补气养血、增强免疫力、抗疲劳、改善记忆力、调节血压等 |
| 作用 | 适用于体虚乏力、失眠多梦、食欲不振、免疫力低下等症状 |
| 食用方法 | 煮汤（如人参鸡汤）、泡茶、炖肉、含服或制成片剂、粉剂等 |
| 注意事项 | 避免过量服用，高血压患者慎用，孕妇不宜长期使用 |
人参虽好，但需根据个人体质合理使用，建议在医生指导下食用。
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