【热水泡脚的好处】热水泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体状况。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，放松身心，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进足部血液循环，减轻腿部酸胀和疲劳感 |
| 促进代谢 | 有助于身体排毒，提升新陈代谢速度 |
| 调节体温 | 冬季泡脚可温暖双脚，防止感冒 |
| 缓解痛经 | 对女性有辅助缓解经期不适的作用 |
热水泡脚时水温建议控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。注意避免空腹或饱腹时进行，以免引起不适。
以上就是【热水泡脚的好处】相关内容，希望对您有所帮助。
