【红豆薏米功效与作用是什么】红豆薏米是常见的食材，常用于煲汤或煮粥，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 红豆和薏米都有助于促进消化，缓解湿气重的问题。 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，可帮助清热，适合夏季食用。 |
| 促进排尿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿。 |
| 补血养颜 | 红豆富含铁质，有助于改善贫血，提升气色。 |
| 降低胆固醇 | 适量食用有助于调节血脂，保护心血管健康。 |
红豆薏米适合湿气重、水肿、消化不良的人群食用，但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。
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