【吃太多糖对身体有什么影响】长期摄入过量的糖分会对身体健康造成多方面的影响。以下是主要危害的总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 体重增加 | 糖分高热量，易导致肥胖 |
| 龋齿 | 糖分促进口腔细菌繁殖，引发蛀牙 |
| 血糖波动 | 过量糖分导致血糖快速升高，诱发胰岛素抵抗 |
| 心血管风险 | 增加患心脏病、高血压的风险 |
| 肝脏负担 | 过量果糖可能引发脂肪肝 |
建议控制每日糖分摄入，选择天然食物，减少加工食品和含糖饮料的消费。合理饮食有助于维持健康状态。
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问 吃太多糖对身体有什么影响
2025-10-04 15:14:47
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吃太多糖对身体有什么影响急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-04 15:14:47
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