【吃太多葡萄干会胖吗】葡萄干是天然的甜食，富含糖分和热量。适量食用对身体有益，但过量则可能增加热量摄入，导致体重上升。
总结：
吃太多葡萄干可能会胖，因为其热量较高，且容易摄入过量。建议控制每日摄入量，搭配均衡饮食。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含299大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，易被快速吸收 |
| 膳食纤维 | 含一定量，有助于饱腹感 |
| 建议摄入量 | 每日不超过30-50克（约一小把） |
| 是否会胖 | 过量食用可能导致体重增加 |
合理控制摄入量，葡萄干可以成为健康饮食的一部分。
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