【吃什么水果可以帮助消化】想要促进消化，选择合适的水果非常重要。以下是一些有助于消化的常见水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，促进消化。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的酶类，能帮助分解蛋白质，改善消化不良。 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，有助于分解食物，减轻胃部负担。 |
| 菠萝 | 含有菠萝蛋白酶，能促进蛋白质消化，缓解胀气。 |
合理搭配这些水果，有助于维持良好的消化系统健康。建议根据个人体质和需求选择适合的水果，避免空腹食用酸性较强的水果。
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