【吃什么解毒最快】人体在日常生活中难免会接触到一些毒素，比如食物中的残留农药、环境污染、酒精等。为了帮助身体排毒，可以适当食用一些具有解毒功效的食物。
以下是几种常见的解毒食物及其作用：
| 食物 | 解毒作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿排毒 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物，促进肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，助肝解毒 |
| 柠檬 | 富含维生素C，促进代谢和排毒 |
| 红枣 | 补气养血，辅助排毒 |
合理饮食搭配，有助于提升身体的自我排毒能力。建议根据个人体质选择适合的食物，并保持良好的生活习惯。
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