【黑木耳有什么功效】黑木耳是一种常见的食用菌，具有多种营养价值和健康功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、降低胆固醇、改善血液循环等。
| 功效 | 说明 |
| 降血脂 | 含有木耳多糖，有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗凝血 | 含有类似阿司匹林的成分，可防止血液过度凝固。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 清洁血管 | 有助于清除血管中的杂质，预防动脉硬化。 |
黑木耳适合日常食用，尤其适合中老年人和高血脂人群。但应注意适量，避免过量引起不适。
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