【核桃的热量有多少】核桃是一种营养丰富的坚果，深受人们喜爱。它的热量较高，适合补充能量，但也要注意适量食用。
以下是核桃的热量信息总结：
| 每100克核桃的热量 | 约654千卡 |
| 每颗核桃（约14克） | 约93千卡 |
| 每杯核桃碎（约28克） | 约187千卡 |
核桃富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素，是理想的零食选择。但因其热量高，建议每天摄入量控制在一小把（约28克）以内，避免摄入过多导致肥胖或影响饮食平衡。
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问 核桃的热量有多少
2025-10-04 07:42:29
问题描述：
核桃的热量有多少，跪求好心人，帮我度过难关！
