【清热解毒的食物和水果有哪些】在日常饮食中，适当摄入清热解毒的食物和水果，有助于调节体内湿热，提升免疫力。以下是一些常见的清热解毒食材：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 蔬菜 | 苦瓜、绿豆、冬瓜 | 清热降火，利尿排毒 |
| 水果 | 绿豆、梨、西瓜、柚子 | 润肺生津，缓解上火 |
| 其他 | 薄荷、菊花、金银花 | 清肝明目，解暑降温 |
这些食物和水果适合在夏季或体内有热症时食用，但不宜过量，尤其是脾胃虚寒者需谨慎。合理搭配饮食，才能达到最佳的清热效果。
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问 清热解毒的食物和水果有哪些
2025-10-03 15:42:48
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