【跟腱怎么量】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的重要结构，测量其长度和状态对运动损伤评估和康复有重要意义。以下是常见的测量方法总结：
| 测量方式 | 方法说明 | 适用场景 |
| 足踝关节活动度测量 | 通过测量脚踝背屈和跖屈角度判断跟腱灵活性 | 运动损伤评估 |
| 跟腱长度测量 | 使用软尺或测量工具从脚后跟至小腿肌肉下缘 | 健康检查、康复评估 |
| 影像学检查（如超声） | 通过医学影像观察跟腱结构和厚度 | 疑似撕裂或病变时使用 |
建议在专业指导下进行测量，确保准确性。日常可通过观察步态和脚部姿势初步判断跟腱状态。
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