【白茅根煮水技巧:正确方法分享!】白茅根是一种常见的中药材，具有清热、利尿、止血等功效。正确煮水方法能更好地发挥其药效。
总结：
1. 选择新鲜或干燥白茅根，洗净后切段。
2. 水量根据个人需求调整，一般500ml水配30g白茅根。
3. 煮沸后转小火煮15-20分钟即可。
4. 可加入少量冰糖调味，但不宜过甜。
5. 建议每日饮用1-2次，空腹或饭后均可。
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 选材 | 新鲜或干燥白茅根，洗净切段 |
| 2 | 加水 | 水量适中，建议500ml水配30g |
| 3 | 煮制 | 煮沸后小火煮15-20分钟 |
| 4 | 调味 | 可加少量冰糖，避免过甜 |
| 5 | 饮用 | 每日1-2次，空腹或饭后皆可 |
合理使用白茅根，有助于身体调理与健康维护。
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