【丙氨酸氨基转移酶高怎么降低】丙氨酸氨基转移酶（ALT）升高通常提示肝脏功能异常，常见于肝炎、脂肪肝或饮酒等。以下为有效降低ALT的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果和优质蛋白 |
| 戒酒 | 酒精是导致ALT升高的重要因素，应彻底戒酒 |
| 控制体重 | 肥胖易引发脂肪肝，需合理运动并控制热量摄入 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肝脏负担 |
| 避免药物滥用 | 某些药物可能伤肝，用药前应咨询医生 |
建议定期体检，发现ALT异常应及时就医，明确病因后对症治疗。
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