【艾灸脚底的好处与功效】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草对特定穴位进行温热刺激，以达到调理身体的目的。艾灸脚底，尤其是足三里、涌泉等穴位，具有多种健康益处。
| 好处与功效 | 说明 |
| 改善睡眠 | 艾灸脚底有助于放松神经，缓解失眠问题 |
| 促进血液循环 | 刺激足部经络，增强下肢血液流动 |
| 缓解疲劳 | 对长时间站立或行走的人有明显舒缓作用 |
| 提高免疫力 | 通过调节气血，增强身体抗病能力 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调、男性肾虚有一定辅助效果 |
艾灸脚底简单易行，适合日常保健。但需注意掌握正确方法，避免烫伤，并根据个人体质调整频率。
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