【熬夜不瞌睡小秘诀】熬夜是许多人的常态，但如何在熬夜后保持清醒，是关键。以下是一些实用的小技巧，帮助你减少困意。
| 方法 | 说明 |
| 喝咖啡或茶 | 含咖啡因的饮品能短暂提神，但不宜过量。 |
| 短时闭目养神 | 闭眼休息10分钟，有助于恢复精力。 |
| 活动身体 | 轻微运动如拉伸、散步，促进血液循环。 |
| 冷水洗脸 | 用冷水洗脸可刺激神经，提高警觉性。 |
| 避免高糖食物 | 高糖易导致血糖波动，加重疲劳感。 |
合理安排作息，尽量避免长期熬夜。若必须熬夜，以上方法可帮助你保持清醒，减少对身体的伤害。
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