【熬夜吃点什么对身体好】熬夜是现代人常见的现象，但对身体伤害较大。适当饮食可以帮助缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时食用的食物：
| 食物 | 功效 |
| 牛奶 | 补钙、助眠 |
| 核桃 | 补脑、抗氧化 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 |
| 红枣 | 补血、安神 |
| 坚果类（如杏仁） | 补充健康脂肪和维生素 |
建议尽量避免高糖、高油食物，以免加重身体负担。合理安排作息，减少熬夜频率才是关键。
以上就是【熬夜吃点什么对身体好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 熬夜吃点什么对身体好
2025-10-01 08:48:59
问题描述：
熬夜吃点什么对身体好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-01 08:48:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
