【o型腿矫正动作怎么做】O型腿（膝内翻）是一种常见的腿部形态问题，通过科学的锻炼可以有效改善。以下是几种常见且有效的矫正动作：
| 动作名称 | 动作说明 | 每日次数 |
| 膝盖并拢站立 | 双脚并拢，膝盖靠紧，保持10秒 | 3次 |
| 弹力带侧步走 | 脚踝绑弹力带，向侧方行走，保持膝盖外展 | 10步 |
| 墙角静蹲 | 背靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行 | 10次 |
| 靠墙抬腿 | 背靠墙，单腿缓慢抬起，保持5秒 | 每侧10次 |
坚持每天练习，配合良好姿势习惯，可逐步改善O型腿。建议在专业指导下进行，避免错误动作造成伤害。
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