【O型腿矫正的正确睡姿】O型腿（医学称为“膝内翻”）是一种常见的腿部形态问题，正确的睡姿有助于改善腿部肌肉平衡和骨骼排列。以下是几种推荐的睡姿及注意事项。
| 睡姿类型 | 说明 |
| 仰卧姿势 | 背部贴床，双腿自然伸直，可垫高膝盖，帮助放松髋关节。 |
| 侧卧姿势 | 一侧身体朝下，双腿微屈，避免膝盖交叉，保持骨盆中立。 |
| 抱膝姿势 | 侧卧时将膝盖轻轻抱起，有助于缓解髋部压力，促进血液循环。 |
| 避免俯卧 | 腹部朝下会增加膝盖内扣风险，不利于矫正。 |
建议结合日常锻炼与专业指导进行综合矫正。保持良好睡姿是辅助改善O型腿的重要一环。
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