【L肉碱能够促进脂肪消化吗】L肉碱是一种常见的营养补充剂，常被宣传为有助于脂肪代谢和减肥。但其是否能直接促进脂肪消化，仍存在争议。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| L肉碱作用 | 主要参与脂肪酸的运输，帮助细胞利用脂肪作为能量 |
| 是否促进脂肪消化 | 不直接促进消化，而是影响脂肪代谢过程 |
| 研究结果 | 部分研究表明可能提升运动表现，但对普通人群效果有限 |
| 常见误区 | 不能替代饮食控制或运动，过量可能有副作用 |
综上，L肉碱并非直接促进脂肪消化，而是在脂肪代谢中起到辅助作用。合理使用并结合健康生活方式，效果更佳。
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