【L-赖氨酸的作用与功效】L-赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，主要通过饮食摄入，无法由人体自行合成。它在维持身体健康、促进生长发育和增强免疫力方面具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 支持免疫系统 | 增强身体对抗病毒和细菌的能力 |
| 促进生长发育 | 对儿童及青少年的骨骼和肌肉发育有益 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 缓解压力 | 参与神经递质合成，有助于情绪稳定 |
| 抗病毒作用 | 特别对单纯疱疹病毒（HSV）有抑制效果 |
L-赖氨酸常用于营养补充剂中，适合缺乏该氨基酸的人群。建议在医生指导下合理使用，避免过量摄入。
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