【番茄红素的功效与副作用】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于番茄中，具有较强的抗氧化作用。它在人体内有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而可能降低某些慢性疾病的风险。
功效与副作用总结：
| 功效 | 副作用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 暂无明确严重副作用 |
| 保护心血管健康 | 过量摄入可能导致皮肤发黄（胡萝卜素血症） |
| 改善皮肤健康 | 可能引起轻微胃部不适 |
| 降低某些癌症风险 | 不适用于所有人，需遵医嘱 |
总体而言，番茄红素是安全且有益健康的营养成分，但应适量摄入，避免过量。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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